Kreative Köpfe Atelier
Kreative Selbsterfahrungs-Gruppe für kreative Köpfe aus dem neurodivergenten Spektrum – ADHS, Autismus-Spektrum, Hochsensibilität
Jeden zweiten Samstag im Monat mit Daniela Schwarz, Anne Lang, Sibylle Lamatsch
09.05.2026 Ressourcen statt Kompensationsstrategien – Umgang mit Herausforderungen im neurodivergenten Lebensalltag
Am 09.05. hoste ich das Kreative Köpfe Atelier zum Thema Umgang mit Herausforderungen im neurodivergenten Lebensalltag.
- Welche Bewältigungsstrategien nutze ich im Umgang mit Herausforderungen?
- Sind diese Bewältigungsstrategien Ressourcen oder Kompensationsstrategien?
- Was ist der Unterschied und wie erkenne ich ihn?
- Wie finde ich Bewältigungsstrategien, die mich nachhaltig und ohne Nebenwirkungen unterstützen?
Im Workshop beschäftigen wir uns mit diesen Fragen aus zwei Richtungen:
- Wissen: Wir ordnen Begriffe ein sprechen über wichtige Merkmale. („Wissen schafft Orientierung und Orientierung schafft Sicherheit.“ Kati Bohnet)
- Spüren: Mit Hilfe einer kreativen Gestaltungsübung kannst du deine individuellen Ressourcen, also Kraft- und Energiequellen (wieder) entdecken und stärken und dich in einem wertschätzenden Rahmen darüber mit anderen Teilnehmer*innen austauschen.
Sich selbst kreativ auszudrücken ist eine wunderbare Möglichkeit, um mit den ureigenen Ressourcen in Kontakt zu kommen, die nicht so einfach mit dem Verstand oder mit Worten erreichbar sind.
Dazu brauchst du keine kreativen oder künstlerischen Vorkenntnisse. Kunsttherapeutische Methoden ermöglichen dir, deinen ganz eigenen kreativen Ausdruck zu finden.
Als Kunsttherapeutin, Psychosoziale Beraterin (LSB) und S-O-S Trainerin für Nervensystemregulation begleite ich dich in deinen Gestaltungs-Prozessen und in der Gruppe mit viel Einfühlungsvermögen und Erfahrung.
Ort:
Atelier Die Tischlerei
Gudrunstraße 25
1100 Wien
Kosten:
69,- EUR je Termin (3h) inkl. Material
Wir öffnen einen geschützten Raum im Atelier für Menschen, die:
- vor Ideen sprudeln
- in alles, was sie interessiert, so richtig hineintauchen und sich dafür begeistern können
- schnell von einer Sache zur Nächsten springen, sei es in Gesprächen oder im Tun
- oft intensiver und mehr wahrnehmen und empfinden als andere Menschen
- sich daher häufiger überwältigt fühlen von Eindrücken und Gefühlen
- manchmal das Gefühl haben “anders” als andere oder “zu viel” von allem zu sein
- Rückzugs- und Regenerations-möglichkeiten benötigen, damit sich ihr Nervensystem immer wieder erholen kann
Im Kreative Köpfe Atelier kannst du
- dich ohne Vorkenntnisse in deiner ganz eigenen Art kreativ ausdrücken – wir zeigen dir Mal-Techniken und Materialien
- Zugang zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen finden und ihnen in einem geschützten Rahmen begegnen
- innere Bilder mit unterschiedlichen kreativen Techniken und Materialien lebendig machen
- Ressourcen entdecken, die dich stärken
- neue Lösungen für individuelle Herausforderungen kreieren
- dich in einer Gruppe von Gleichgesinnten austauschen
- dich mit deinen ganz persönlichen Stärken weiterentwickeln
Was machen wir da z.B.?
Eine Collage „Das bin ich“
- Was macht mich aus?
- Was mag ich?
- Was brauche ich, damit es mir gut geht?
- Welche Träume, welche Wünsche habe ich?
Wir zeigen dir, wie du mit Zeitschriften-Bildern und Textschnipseln ganz einfach, sehr individuell und vor allem intuitiv eine Collage gestalten kannst:
- die dir hilft, dich noch besser kennen und verstehen zu lernen.
- die dir manches verraten wird, das du so vielleicht noch nicht gesehen hast.
- die dich stärkt.
- die dir ein visueller Anker im Alltag sein kann.
Wir sind
drei Kunsttherapeutinnen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Zusatzausbildungen:
Anne Lang
Gefühlsstärke, Hochsensibilität, Neurodivergenz, Burnout, Nervensystem-Regulation
Termine 2026:
jeden 2. Samstag im Monat (bis auf Feiertage und Sommer-/Weihnachtsferien):
10.1., 14.2., 14.3., 11.4., 9.5., 13.6., 12.9., 10.10., 07.11., 12.12
Davon Termine Anne: 10.1.,9.5., 07.11.
jeweils 15:00-18:00 Uhr
Wir freuen uns auf dich!
Anne, Daniela, Sibylle
